Vous sortez du bureau, vous courez pour attraper votre train, ce soir vous rentrez tôt, et surtout, hors de question de poiroter dans le froid de la gare en plein mois de février ! Sauf que, le tourniquet est bloqué, le feu est rouge, bref, vous arrivez et le train est déjà au bout du quai. Comme on peut l’imaginer, vous êtes très énervé ! Mais plutôt que de ruminer, pourquoi ne pas utiliser de façon positive ces 10 minutes que vous avez à perdre ? Pour vous éviter d’attraper compulsivement votre téléphone, de vous ruer sur Instagram pour voir tout ce que vos amis ou ennemis sont en train de faire pendant que vous vous gelez les doigts de pieds, piochez dans nos idées et profitez-en pour déconnecter !
Appelez votre grand-mère, votre frère, votre copine que vous n’avez pas entendue depuis des semaines. Plutôt que d’envoyer des sms ou des morceaux de conversation sur whatsapp, une fois de temps en temps, on prend vraiment le temps de parler à quelqu’un. Ça fait plaisir à la personne au bout du fil et ça fait un bien fou.
Masser vous les mains
Et pourquoi pas, c’est déjà moins ridicule que de se masser les pieds ! Comme ces derniers, les mains sont remplies de points d’acupression reliés au reste du corps. A défaut d’apprendre par cœur le schéma de la main et la liste de vos organes, prenez quelques minutes pour vous masser les doigts, les paumes, les poignets. C’est discret et vous verrez, c’est un très bon anti-stress !
Feuilleter des magazines au Relay
10 minutes c’est parfait, juste le temps qu’il faut pour pouvoir feuilleter sans se faire repérer. Donc, prenez le temps de regarder les titres du moment, de vous intéresser à un thème auquel vous n’auriez pas pensé (photo, sport, bien être, cuisine, i-tech, déco…les sujets ne manquent pas). Evadez-vous quelques minutes et vous verrez que, finalement, cette pause forcée vous aura changé les idées ! Attention quand même à ne pas louper le train.
Pensez aux bons moments de votre journée
On appelle cela la pensée positive : prenez quelques minutes pour lister 2 ou 3 choses qui ont été positives aujourd’hui. Cela peut aller du goût de votre nouveau thé du matin au service que votre collègue vous a rendu. Chaque chose, aussi minime soit-elle, permet de penser au positif plutôt qu’à ce fichu train auquel vous ne pouvez plus rien.
Faites votre liste de courses
Si vraiment vous souhaitez rentabiliser votre temps et faire quelque chose d’utile (matériellement parlant), faites votre liste de course !